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Es wurde nach Trainingsprinzipien gesucht.

Trainingsmethoden – Grundlagen für eine bessere Leistungsfähigkeit (Wissen)

Die Basis für nahezu alle Sportarten stellt die Grundlagenausdauer dar. Sie ermöglicht physische Leistungsfähigkeit, indem sie Ermüdungszustände hinauszögert und die Erholungsfähigkeit des Organismus optimiert. Um sie lohnend zu trainieren, werden von der Trainingswissenschaft diverse Trainingsprinzipien und -methoden zur Verfügung gestellt, die individuell geplant und durchgeführt werden müssen.

Heftausgabe: 2/2006 AutorIn: Gernot Schmitt
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Stichworte: Grundlagenausdauer, Trainingsprinzipien, Belastung, Ermüdung, Anpassung, physische und psychische Pflege des Körpers, Reiz, Trainingsmethoden, Dauermethode